Den snälla sömnkursen

Den snälla sömnkursen

Ordinarie pris
499 kr
Försäljningspris
499 kr
Ordinarie pris
499 kr
Slutsåld
Enhetspris
per 
Skatt ingår.

Som föräldrar får vi många råd om hur våra barn borde sova, och det är inte lätt att navigera runt dem. Vänjer jag mitt barn vid dåliga vanor om jag låter det sova i min säng? Gör jag något fel? Varför vaknar mitt barn på natten?

 

Ofta är råden generella och utgår inte från det unika barnet, eller från familjens behov. Men sömn är komplext och varje barn och familj behöver sin egen lösning. Det finns inte ett råd, eller en lösning som fungerar för alla.

Därför har vi gjort den här introduktionskursen om sömn. I denna kurs utforskar vi sömn och vad vi som föräldrar kan göra för att hjälpa våra barn att sova, utan att ge dig råd om gråtmetoder. Vi uppmuntrar dig att ta de val som känns bra för dig, ditt barn och din familj. Vill du hjälpa ditt barn att trivas i sin egen säng, eller föredrar ni att samsova? Vill du sluta nattamma eller trivs ni fint med nattamningen? Det är du som är experten på ditt barn, och det är du som vet vad er familj behöver. Med hjälp av informationen och kunskaperna du får genom denna kurs kan du göra de förändringar som ni behöver, och anpassa dem efter din familj.

I den här kursen får du:

  • Våra historier -  alla oroar vi oss för att göra något fel. 
  • Sömn historiskt och kulturellt – hur förväntningarna som vi har varierar från kultur till kultur, och från tid till tid. 
  • Sömn är sammansatt – Sömn har ett emotionellt innehåll och triggar känslor i oss alla. Vi tittar också på de biologiska aspekterna av sömnen och hur du identifierar ett verkligt sömnproblem.
  • Marias tankar
  • Fysiska orsaker – 3 underliggande orsaker som kan störa sömnen
  • 7 saker som håller ditt barn vaket – här får du 7 saker att tänka på som kan hålla ditt barn vaket.
  • Vad kan du göra som förälder – Det viktigaste du kan göra vid läggtid.
  • Din individuella sömnplan
  • Frågor att fundera över
  • Förslag till läggrutiner som du kan använda i många år framöver.
  • 7 saker att testa
  • Sovrummet
  • Temperament Scoring Chart

 

Du får också tre bonusföreläsningar!

  • Bonus: Amning och sömn - Få inblick i Ninas jobb som sömnkonsult genom att se hur hon har jobbat med en familj som vill få bättre sömn men inte sluta nattamma.
  • Bonus: High Need Babies – Har du ett barn som är lite mer? Som känner lite mer? Som går från 0-100 väldigt fort? Här får du förslag på vad dessa barn kan behöva för att kunna sova.
  • Bonus: Var barnet sover – Här får du lära dig varför du måste ha en plan för säker samsovning, oavsett om du väljer att samsova eller ej. Men också hur du kan få barnet att trivas i sin egen lilla säng, om du föredrar det.

 

Kursen innehåller nedladdningsbara filer, inspelat videomaterial och text. Filmerna är korta och lättillgängliga, på svenska och norska, och textade till svenska. Du ser dem i din egen takt, när du har tid. Den sammanlagda tiden på den inspelade materialet är 90 minuter. PDF-filerna är en viktig del av kursen. Du kan ladda ner dem och fylla i och spara. Den snälla sämnkursen är gjord tillsammans med den norska sömncoachen Nina Holm Corcoran. Det är en introduktionskurs om sömn och erbjuder ingen quick-fix eller specifik metod.

Kursen passar för föräldrar till barn mellan 0-6 år.

När du har köpt kursen får du inloggningsinformation via mail - håll utkik i mailen och hör av dig om du inte har fått den inom 24 timmar.